Избавиться от целлюлита

Абсолютно все девушки мечтают о стройной фигуре и красивом теле. Но у одних девушек стройная фигура от природы, а другим необходимо добиться результата с помощью занятий фитнесом. Заниматься необходимо каждый день, чтобы мышцы не расслаблялись.

Но бывают ситуации, когда на ногах в районе бедер образовывается целлюлит. Кожа становится некрасивой и похожа на апельсиновую корку. В этом случае хочется скрыть недостатки, и шорты с юбкой заменяются на брюки, платья и юбки до колен. Но с этой проблемой можно и нужно бороться.Избавиться от целлюлита

Не у всех есть возможность посещать фитнес-зал из-за нехватки времени или возможности, для поддержания фигуры. Но есть несколько способов, которые помогут восстановить кожу, и снова радовать окружающих красивыми ножками:

  • необходимо правильно питаться, и, если, возможно, исключить из меню жаренную, острую, жирную и соленую пищу;
  • если нет возможности ходить в фитнес-зал, то хотя бы дома делать физические упражнения нужно, чтобы поддерживать мышцы в тонусе;
  • если имеются вредные привычки, то от них необходимо избавиться;
  • использовать косметические средства;
  • если нарушен ночной сон, то стараться спать больше;
  • массаж, обертывание.

Массаж

Видов массажа для устранения целлюлита есть несколько. И лучше, чтобы их сделал специалист. При помощи специальных движений повышается кровообращение в проблемных местах, ускоряется клеточный обмен веществ, и кожа разглаживается.

Но можно делать массаж и самостоятельно, главное, не сильно нажимать на кожу, иначе могут образоваться синяки. Можно делать легкие движения или слегка надавливая. И есть разные виды массажа:

  1. Сухое растирание. В этом случае используются махровое полотенце, массажная рукавица или щетка с натуральной щетиной. Растирать нужно сухую кожу в течение 5 минут до появления красноты, после чего смазать участок кожи антицеллюлитным кремом. Такой сеанс проводить не более 3 раз в неделю.
  2. Ручной. В такой массаж входит: растирание, легкое надавливание, похлопывание, поглаживание и щипки. Движения делаются разной интенсивности, неболезненными. Проводить такой массаж рекомендуется 2 — 3 раза за неделю по 30 — 50 минут с использованием оливкового масла. Но по истечении 15 дней, нужно сделать перерыв.
  3. Вакуумный. В этом случае используются силиконовые банки. Их прикрепляют к проблемной коже, и как только они будут прикреплены вплотную, делать круговые движения. Процедура должна занимать около 20 минут, после чего полчаса полежать, чтобы тело расслабилось. Потом принять душ и смазать кожу специальным кремом.

Но необходимо обратить на противопоказания: беременность и кормление грудью, проблемы с кровеносной системой, различные гематомы и синяки, и другие. Поэтому рекомендуется посоветоваться со специалистом.

Обертывание

Помимо массажа, можно провести процедуру обертывание. Нужно учесть все правила такой техники, чтобы оно получилось качественным. Оно поможет избавить от лишней жидкости и сгладить неровности. И если все будет сделано правильно, то даже после одного сеанса можно избавиться от 1 см объема.

Необходимо подготовить антицеллюлитный крем-бальзам для тела, скраб, теплые вещи (одеяло или шерстяной шарф), пищевая пленка широкой длины, и специальное средство для обертывания. Средство также можно сделать самостоятельно или купить в магазине.

Сначала нужно обработать проблемные участки скрабом, затем сделать интенсивный массаж около 5 минут. Специальное средство намазать на область целлюлита толстым слоем и плотно обернуть пищевой пленкой, начиная оборачиваться снизу вверх. Но сильно туго затягивать нельзя, иначе кровь циркулировать будет плохо. Затем накрыться одеялом или шарфом и пребывать в спокойном положении 30 — 40 минут.

Такую процедуру необходимо проводить через 2 — 4 дня. Полный курс составляет 10 — 12 сеансов. Важно. Если вдруг кожу начало сильно жечь от применяемого средства, то обертывание необходимо сразу же прекратить. И не начинать, если имеются противопоказания.

Для большего эффекта можно подобрать специальную диету, чтобы все витамины попадали в организм. И тогда ноги снова станут привлекательными.

Добавить комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.