Как в 50 лет выглядеть на 35?

Многими женщинами достижение полувекового рубежа воспринимается как начало старости, увядания и затухания. Естественные процессы старения невозможно полностью остановить, они запускаются уже в возрасте 35-40 лет, когда женщина вступает пред климактерический период. Он характеризуется ослаблением репродуктивной функции, снижением полового влечения, быстрой утомляемостью. Страх перед наступлением старости осложняется нарушением нормального психоэмоционального состояния.Как в 50 лет выглядеть на 35?

Внутренние процессы в организме в сочетании с воздействием неблагоприятных внешних факторов неизбежно сказываются на внешнем виде женщине: образуются лобные, носогубные морщины, гусиные лапки, ослабляется тургор кожи, формируется второй подбородок, появляются пигментные пятна. Тело также претерпевает серьезные изменения. Зачастую женщины после 50 лет быстро набирают вес, даже соблюдая привычные режим питания. Это обусловлено замедлением обменные процессов, задержкой жидкости в организме, наличием хронических заболеваний.

Питание

Чтобы выглядеть моложе на 10-15 лет, необходимо изменить пищевое поведение. Все мучные продукты, острые, пряные, копченые блюда исключаются из рациона на длительный срок, сладкое допускается в умеренных количествах в случае отсутствия предрасположенности к сахарному диабету.

Прием пищи специалисты рекомендуют осуществлять небольшими порциями 5-6 раз в день. Предпочтение желательно отдавать нежирным сортам мяса, мясу птицы, рыбе, различным крупам. Важное значение имеет способ приготовления блюд, наиболее безвредными считаются отваривание, тушение, запекание в духовом шкафу.

Физические нагрузки

Занятия спортом должны подбираться только после консультации с терапевтом или кардиологом, чрезмерное физическое переутомление грозит нарушением работы сердечно-сосудистой системы.

Достаточно безопасными для женщин после 50 лет считаются плаванье, пешие прогулки, лечебная гимнастика, пилатес, йога, танец живота. Изнуряющие тренировки принесут пользу, когда они проводятся под присмотром врача или профессионального тренера.

Подвижный образ жизни повышает тонус всех мышц, способствует усилению кровообмена, ускоряет метаболические процессы, благодаря чему вредные вещества, токсины, шлаки не задерживаются в организме надолго.

Уход за кожей

Правильный уход за кожей лица и тела является неотъемлемым пунктом программы омоложения. В 50 лет рекомендованы специальные крема и сыворотки, насыщающие кожу полезными витаминами и микроэлементами, обладающие увлажняющим, омолаживающим действием.

Стоит отметить, что использование косметических средств должно сочетаться с профессиональными косметологическими процедурами, например, химическим пилингом, фракционным фототермолизом, микротоками, мезотерапией, контурно й пластикой и пр.

Выбор омолаживающих методик сегодня огромен и их число продолжает увеличиваться.

Пластическая хирургия

Безусловным лидером среди омолаживающих методик является пластика, благодаря которой удается исправить возрастные изменения, врожденные дефекты, скорректировать фигуру.

Такие операции, как чек-лифтинг, круговая подтяжка лица позволяют устранить глубокие морщины, складки, отвисшую кожи на щеках, подбородке. Операционные вмешательства, выполняемые после 50 лет, имеют повышенные риски развития осложнений. Поэтому женщинам следует проходить тщательное предварительное обследование.

Добавить комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.