Почему снятся кошмарные сны

Почему снятся кошмары?  Причины и значение кошмарных снов. Что делать с навязчивыми кошмарами? Бросьте вызов своим страхам.Почему снятся кошмарные сны

Погожий день — самое время для похода по магазинам. Вы бодро шагаете по улице, думая о вожделенной фиолетовой маечке. Услышав шаги за спиной, вы начинаете идти быстрее. Миг — и солнечная улочка превращается в зловещий, темный переулок. Звук шагов все громче, вы оглядываетесь и видите перед собой мерзкое существо, покрытое зеленовато-коричневой слизью. Оно тянет к вам свои щупальца, вы пытаетесь бежать, но ноги не слушаются. Вы зовете на помощь, но обнаруживаете, что способны лишь сдавленно шептать. Вы чувствуете, как щупальца плотно смыкаются вокруг вашего горла и просыпаетесь в холодном поту. Снова приснился кошмар.

Как правило, кошмарные сны являют собой скрытые сигналы нашего подсознания. Это может быть реакция на переутомление или отражение того, что особенно сильно волнует нас в реальной жизни. Часто организм предупреждает нас таким образом о затаившейся в его недрах болезни, которую мы запросто можем не замечать, погрузившись в будничную суету.

Кошмары также могут быть отражением наших скрытых страхов и перенесенных стрессов. Вспомните, сколько раз вам снился «заваленный» экзамен, когда вы были студентом? Гиперответственным людям подобные сны продолжают сниться в течение многих лет после окончания университета. Для них это — самый настоящий кошмар. Застенчивым людям часто снятся кошмары о том, что они оказываются посреди города или переполненного зала без одежды или обуви, и так далее.

Что делать если снятся кошмары?

Не стоит придавать кошмарным снам серьезное значение. Когда вам снятся кошмары про выпадение зубов — это говорит скорее о том, что вам стоит навестить стоматолога, нежели о несчастьях, которые обязательно произойдут с вами в будущем. Если, конечно, не считать поход к зубному врачу серьезным несчастьем.

Навязчивые кошмарные сны — повод прислушаться к себе и бросить вызов своим страхам. Попробуйте представить себя в роли психоаналитика и взгляните на свой сон, как на набор символов. Изучите каждый символ и попробуйте найти ему соответствие в вашей жизни. Для вооруженного знанием о самом себе человека кошмар уже не будет таким страшным, как раньше.

Сюжеты кошмарных снов часто бывают весьма интересны, богаты коллизиями и на удивление логичны. Если вы увлекаетесь написанием рассказов — лихо закрученные сюжеты и необычные образы, почерпнутые из снов, могут стать отличным источником вдохновения. После того, как вы посмотрите на свой сон отстраненным взглядом и превратите его в художественный текст, кошмар перестанет вас угнетать. Вдобавок к этому вы можете придумать хороший конец для вашего рассказа, что также может положительно повлиять на содержание сновидений.

Чтобы кошмары беспокоили вас реже — старайтесь засыпать с приятными мыслями, соблюдать правильный режим дня и внимательно прислушиваться к себе.

Не помешают и специальные техники и приёмы. На ночь можно позаниматься дыхательной гимнастикой, помедитировать. Способны оказать помощь и амулеты. Вы можете сделать ловец снов и на себе убедиться в том, что древние шаманские техники лучше всего называть психологическими. Известно, что это шаманское изобретение позволяет настраивать сознание на восприятие определённых снов. О том, как именно этого добиться вы всегда сможете узнать из соответствующей литературы.

Добавить комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.